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Camí dels Enginyers

Trailrunning al Torreneules

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Tenía esta cima pendiente de hace tiempo. Para estar en la zona de la Vall de Ribes que tanto frecuento es curioso cómo se ha resistido, des de el día que se me ocurrió hacerlo. Francamente ese pico era el último que me quedaba por hacer en la zona.

Y ya llevaba un par de intentos fallidos, por malas condiciones. Una vez con un viento que nos tiraba al suelo cuando subía con Sebas por la carena, y otra vez con Oscar y Silvia con una niebla que no se veía nada y en el collado nos fuimos para abajo.

Esta vez fuimos Oscar y Silvia de nuevo, y Natalia estrenándose en su salida con el desnivel más bestia hasta ahora, pues resultaron 1.740m positivos.

Salimos desde Queralbs pueblo, bajando un poco por la carretera para remontar luego a la central de Daio. Y de allí ya a seguir la ruta hasta el refugio de Coma de Vaca.

No sé cuántas veces habré subido por Coma de Vaca. Pero tampoco me canso de ir por ahí. Es un camino guapo, sube constante, grandes vistas en todas las direcciones y una vez arriba llegas a la gran apertura del valle verde por lo general. Ahora en otoño estaba más amarillento, pero impresionante también.

Lo bueno también es que está poco frecuentado, si lo comparas con el Valle de Nuria. Nos cruzamos gente pero poca, lo cual a mí me encanta.

Haciendo el tonto
Haciendo el tonto en la subida. Comentamos al desayunar que hay chicas que giran la cadera para salir bien en sus fotos de instagram, pues ahí estamos todos 😀

Valle de Coma de Vaca
El bello Valle de Coma de Vaca

Charlamos un rato con uno de los guardas del refugio de Coma de Vaca, haciendo una buena pausa con refresco 🙂

Y mirando alrededor, uno no puede evitar hacer planes para el futuro en esa zona. Hace tiempo que veo la carena entre el Balandrau y el Gra de Fajol, y es algo que me gustaría hacer un día. Y ya he liado al resto del grupo para hacerlo algún día, jeje. Bueno, tampoco es que costara mucho, que se apuntan a todo!! 😛

Balandrau
Vista al Balandrau y al refugio de Coma de Vaca

Desde Coma de Vaca al Torreneules hay una primera parte suave flanqueando por el valle, pero después la subida hasta el collado es criminal, bien directa hacia arriba. Ahí se notó que estamos haciendo poco en alta montaña, porque costó subir lo suyo.

Isards
Un grupo de isards, lo bueno de las zonas tranquilas

¿Por qué hago menos alta montaña? pues porque estoy montando la tienda online Artecitos.com, y claro, mucho trabajar y menos ocio…trata de objetos de decoración, regalo y friki/geek hechos en madera o con impresora 3D. Dale un vistazo, la gracia está en que personalizo por completo.

Una vez en el collado sólo hay que carenar un poquito, pasar el punto en el que me quedé con Sebas porque el viento nos tiraba al suelo, y llegar por fin a cima!!!

Cima del Torreneules
Cima del Torreneules 😀

Las vistas son bien guapas porque sobresale entre los picos de alrededor, se ve el Camí dels Enginyers que pasa por debajo, la carena del Balandrau hasta el Bastiments, Pic de l’Aliga i Nou Fonts, y al fondo el resto de la Olla de Núria.

Panorámica cima Torreneules
Vistas desde cima

 

Camí dels Enginyers
El Camí dels Enginyers visto desde arriba

Después de una buena pausa con los típicos selfies de cima -pues sí, fue una cima en solitario por unos minutos- nos dispusimos a bajar hasta Núria.

Bajando del Torreneules
Bajando del Torreneules, se aprecia su forma característica

La bajada no tiene nada de especial, llegas hasta el albergue Pic de l’Aliga y después bajar hasta Núria. Sí que es un coñazo la parte de vuelta a la civilización. Nos encontramos con una cola tremenda tanto para pagar los billetes como para coger el cremallera. Por lo visto unos mencionaban que acababa de esconderse el sol, y todo el mundo se aglomeraba a salir de ahí.

Y a nosotros también nos pilló. Oscar fue el único que tenía ganas de seguir y se fue corriendo hasta Queralbs, de hecho llegó antes que nosotros porque tuvimos que esperar 45 minutos hasta el siguiente tren.

Y luego después de una buena ducha y un descanso nos fuimos para Pardines, a la fiesta de la cerveza. Pero llegamos con hambre y tarde, así que lo primero fue sentarse a cenar y para cuando salimos a la plaza ya se había acabado. ooooh.

 

Taga

Trailrunning por el Taga y el Puig Estela

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Este domingo pasado Natalia, Oscar, Silvia y yo salimos a hacer una vuelta por la zona de Ribes.

En realidad subimos el sábado noche y pudimos constatar que Ribes de Freser está ahora en modo resaca después del verano. Bastantes comercios, bares y restaurantes cerrados, aunque los que estaban abiertos a tope con reserva, etc…si es que se acabó la crisis!! hace unos años podías entrar en cualquiera sin reserva, ahora es impensable 😛

Tuvimos que esperar 45 min para que nos cogieran en uno sin reserva, y aún gracias! pues eso, si vais por ahí reservad…

El plan inicial era hacer la Olla de Núria pero tuvimos un contratiempo importante y nos tocó cambiar planes para salir mucho más tarde.

Así que pasamos al plan B, por una zona donde siempre tenemos algo pendiente. La idea era hacer el Taga (2.040m) y el Puig Estela (2.013m) para llegar a la Collada Verda y volver para abajo. Al Puig Estela no había ido nunca así que sonaba motivador 🙂

Creo que ninguno de nosotros estábamos en nuestra mejor forma, entre sobrecargas, lesiones intercostales y demás…así que decidimos no alargar mucho y salir desde Pardines en vez de Ribes. Vendrán tiempos mejores 😀

De hecho tenemos intención de hacer la Burriac Xtrem, y para Natalia será la primera cursa de montaña, y nada menos que 15k para comenzar!!! olé Natalia!! 😀

Salimos pues de Pardines, pero desde el mismo pueblo pues normalmente se sigue un poquito más adelante para ahorrarse unos metros (suerte que los coches no pueden llegar a las cimas que si no…lo mismo pienso con Nuria, cuando llegas ya tienes la sensación de demasiada gente sólo con el cremallera! imagínate si llegase una pista para coches….buf). Además te pierdes lo mejor del día: al salir del pueblo te puedes dar el gusto de llegar directo al bar, a por un refresco al gusto de cada uno, el mío tiene un poquito de espuma por encima jeje…

Primero hay que bajar un poco para remontar a la altura del camping, y después por pista y más adelante sendero.

Hasta llegar a la cima que estaba bastante concurrida, pues llega gente de todas partes, del lado de Sant Joan de les Abadesses también. Hay niños y todo, lo cual está bien porque los padres se preocupan de iniciarlos en la montaña 😉

Curioso que al llegar a cima vimos que la diferencia entre subir desde Ribes o de Pardines no es tanta, tan solo unos ciento y poco metros de desnivel de diferencia y eso sí 1k menos desde Ribes. Ya se nota que es directa para arriba, ya, cuando subes.

Cima del Taga

Cima del Taga

La gracia fue que después seguimos por la carena hacia el Puig Estela: bajar un poco a la Portella d’Ogassa, volver a subir otra carena, esta vez mucho más solos. Nos cruzamos unas cuatro personas solamente. Luego bajamos hacia el Col de Pal.

Puig Estela

El Puig Estela y Collada Verda al fondo

Puigmal a Puig Estela

Panorámica del Puigmal al Puig Estela (clica para ampliar)

Selfie

Selfie juntos, con el sol en los ojos!

 

Taga

Vista al Taga, subiendo al Puig Estela

Desde el Coll de Pal sólo queda cruzar entre las vacas hasta la pista que llega a la Collada Verda y bajar directos a Pardines. Por ahí ya andábamos algo tocados la mayoría así que bajamos a un trote ligero y andando a ratos hasta llegar a Pardines.

Donde nos tomamos una GRAN CERVEZA!!! joer, qué calor que hizo todo el día, me faltó agua 😛

Al final nos salieron 20k y 1.300m positivos. Buena salida, y con buena compañía, que más se puede pedir!!!

Aquí va el track.

Queda pendiente la gran vuelta que quisimos hacer una vez, que sería pasar por el Taga, Puig Estela, Collada Verda y subir del otro lado al Puig Cerverís para bajar al punto de partida, sea Ribes o Pardines. No sé cuántos kms saldrán pero es una buena tirada!!

 

Puig Cerverís

En la Collada Verda, viendo el Puig Cerverís al fondo

Poster la Marrana

Cursa de la Marrana 11k

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El domingo 27 de agosto volvía las carreras de montaña.

Para hacer una clásica, la Cursa de la Marrana. Pero como no estoy en mi mejor forma me apunté a la de 11k.

Me acompañaba Natalia para dar soporte y nos encontramos con Agnès, Oscar y Silvia que también corrían la misma, y Armand que acompañaba a Agnès.

Poster la Marrana

El grupillo

Es un evento guapo partiendo desde Vallter, en su modalidad corta de 11k pasando por el Pic de la Dona y el Bastiments.

Salimos corriendo hacia las pendientes de las pistas de esquí de Vallter, para abrir un poco el grupo, y enseguida vuelta abajo para ir hacia el col de la Portella de Mantet y luego Pic de la Dona.

Un tramo que sufrí, no tiraba, no cogía el ritmo, no respiraba bien, me dolían las lumbares…un suplicio ir así. Suplicio que duró 1h hasta que llegué al Pic de la Dona.

Subiendo col de la Portella

Subiendo al Col de la Portella de Mantet (foto de Oscar)

Allí ya empecé a trotar en poca pendiente y se me pasó todo, enseguida pillé el ritmo de respiración, pasaron los dolores y todo bien. Pero me había retrasado bastante en este primer tramo.

Sigo con móvil chungo así que no hay ni una foto tirada por mí…

Después ya todo buenas sensaciones, bajada del Bastiments a toda caña, aunque con sensación que le faltaba un poco de grip a las bambas…toca renovar porque efectivamente algunos tacos de la suela ya muestran desgaste y para terreno técnico como este es imprescindible si te gusta bajar rápido.

Bastiments

La bajada del Bastiments (foto de Oscar)

La peor parte es la subida de vuelta a Vallter, una vez llegas a la carretera desde Ulldeter. No mola, un tramo por asfalto y luego una última pendiente realmente fuerte. Y ya llegas..

Aquí va el track.

 

Mola volver de nuevo a correr!! 😀

Cagire desde Razecueillé

Vacaciones en Razecueillé

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Razecueillé es un pequeño pueblo en los Pirineos franceses a unos 60km de Viella, donde nació mi difunto abuelo, y suelo ir una vez al año. Esta vez acompañado de Natalia para juntarme con familia por allí.

La verdad que tiene una ubicación bien excepcional porque está a unos 600m de altitud, pero justo delante tiene el Cagire que hace 1.912m, o sea que ves una prominencia potente justo delante con 1.300m de diferencia de altitud. El desnivel partiendo del pueblo es aún más porque tienes que bajar hasta el río para cruzarlo.

Cagire desde Razecueillé

El Cagire desde Razecueillé

Para no perder la costumbre tuvimos mal tiempo los primeros días, que dedicamos a mantenimiento de la casa. Luego ya hubo alguna oportunidad de hacer algo, sin ser días perfectos de sol.

Vuelta por encima de Razecueillé

Lo primero fue la vuelta corta que se hace normalmente paseando, pero como iba con Natalia, pues un poco más rápido aprovechando que estaba nublado pero sin pinta de caer nada bestia. Salir de Razecueillé pasando por Cazarilh por carretera y luego pista forestal hasta Escabiros y bajar, salen unos 7k. Hay una parada a la altura de Escabiros porque me picó una abeja o una avispa en la cabeza :O

Joder, dolió que te cagas, supongo que como iba corriendo se debió enredar con el cabello y asustarse. Metí la cabeza allí mismo en la fuente de agua bien fría para bajar inflamación y para abajo corriendo. Nada grave…

El track está aquí.

Vuelta hasta la Cabanne de Larreix

Para el día siguiente teníamos planes más ambiciosos, hacer la vuelta larga para subir al Cagire saliendo de Razecueillé directamente. La ruta ya la hice anteriormente. La previsión de la meteo era nublado hasta las 11h y luego sol así que salimos a las 8h esperando que se cumpliera.

Cazarihl

Subiendo dirección Cazarilh para bajar hasta Henne Morte

Se parte del pueblo, sube un poco y baja hasta el pueblo de Henne Morte donde se cruza el río y la carretera, de ahí ya todo es subida sin parar primero por un PR muy nada pero nada concurrido y muy oscuro dentro del bosque y luego ya en un tramo más abierto hasta llegar a la Cabanne de Larreix a 1.500m. De ahí pasaba a la cima del Cagire y bajaba por la vía normal a Juzet d’Izaut, para luego seguir por carretera de vuelta a Razecueillé. Son unos 25k.

Hicimos toda la primera parte hasta la Cabanne de Larreix, pero una vez allí el cielo seguía bien tapado sin pinta de mejorar. Con las lluvias de los días anteriores nos encontramos alguna pendiente fuerte con fango en el tramo aislado que era poco cómodo de pasar, y más lento de lo habitual.

Cabanne de Larreix

Cabanne de Larreix

No conozco muy bien la zona aún, pero lo que tengo claro es que los bosques son muy frondosos, de este lado de Pirineos hay mucha más humedad y todo crece a saco. Con lo cual ni se te ocurra intentar ir bosque a través, vamos es que no puedes dar ni un paso. Llevo mapa, pero tampoco tengo la seguridad que algunos senderos que están en el mapa no se hayan quedado cerrados por la vegetación…y si nos esperan para comer no es plan de perderse…

Para dar la vuelta sin deshacer los pasos sólo conocía una opción que no había probado nunca, bajar por una pista que vuelve hasta Juzet. Pero como da la vuelta por debajo del pico esperaba algo largo de narices. Y así era…

Estuvimos corriendo bastante tramo hasta llegar al Col de Buret, cerca de Juzet d’Izaut, donde nos recogieron en coche para llegar a comer a una hora decente. Salieron unos 27k y 1.000m D+ en 6h, y eso que nos saltamos la vuelta a Razecueillé. Track aquí aunque no es precisamente uno a seguir, mejor hacer cima 😉

Hablando por el pueblo me he enterado de otras opciones que bajan más directas, también tengo que investigar el trazado del Trail du Cagire, una carrera de trailrunning que sale de Aspet y hace unos 35k pasando por la cima del Cagire. Y por lo visto pasa por Coue de Casse que me vendría perfecto para la bajada directa.

Ascensión al Cagire

Al día siguiente, apurando porque era el último día antes de volver, Natalia y yo subimos esta vez sí al Cagire con mi hermana y mi cuñado. Por la ruta que yo consideraba normal, subiendo desde el parking de la Couage. Pero resulta que es una subida bastante bestia en cuanto a pendiente. Y mi hermana y su pareja no tienen costumbre así que me pasé un poco.

Vistas desde la Cabanne de Juzet

Vistas desde la Cabanne de Juzet a 1.357m

Pese a todo son cabezotas y llegaron arriba, justo un minuto para ver el pueblo de Razecueillé desde arriba y que se tapara con nubes. Grrrr

Razecueillé

Razecueillé visto desde la cima del Cagire

Mi hermana bajó tocada de una rodilla pero ya se ha recuperado…es que las rampas son de narices, 1.000m D+ en 5k…

Seguro que habrán tenido unas buenas agujetas jeje

El Cagire sólo mide 1.912m pero es el último pico de la zona antes de las planicies. Y se puede ver bastante cosa, justo al Sur el macizo de las Maladetas con su glaciar, al oeste el Midi de Bigorre y por ahí también anda el Neouvielle.

Vistas al Midi de Bigorre

Vistas al Midi de Bigorre

El track que hicimos de la vía normal desde Juzet está en mi movescount.

Comparto una reseña de la ascensión al Cagire (de CampToCamp en francés).

Y comparto también una reseña de una ruta circular al Cagire que pasa por la cima desde el Col de Menté. Por probar en cuanto pueda…

Trailrunning por Vallter

By | trailrunning | No Comments

El domingo pasado hicimos una salida de esas con madrugón para ir a Vallter.

El fin de semana que pasé en el Sur de Francia, con trekking al Canigó, mis compis me convencieron de apuntarme a la cursa de la Marrana que organiza Madteam a finales de agosto.

Viendo el estado de forma penoso en el que me he puesto estos últimos meses, priorizando de entre mis dos pasiones la parte techie sobre el deporte, pues he tenido que dejar de ir a alguna cursa a la que me había apuntado meses atrás por ser demasiado bestia para mi estado actual.

Con lo cual la cursa de la Marrana de 21k que hice hace un tiempo no estaba en mis planes. Pero me sentía capaz de hacer la de 11k decentemente.

Y dicho esto, el pasado domingo subimos con Natalia, Oscar y Silvia a hacer el trazado de 11k de la cursa de la Marrana que pasa por el Pic de la Dona y el Bastiments.

Hizo un día espléndido, de esos de freírse vivo. De hecho me freí la cocorota 😛

Iba con pelo corto y por lo visto ya no tengo suficiente densidad para protegerme del sol. Joer!!!! 🙁

Toca taparse la cabeza a partir de ahora.

La zona de Vallter es guapa, porque está cerca del final de Pirineos con grandes vistas. Se ve el Canigó perfectamente, y unos cuantos picos alrededor que tienen muchas opciones entre verano e invierno. Gra de Fajol Petit con su enjambre de canales para hacer alpinismo en invierno, Bastiments con su pala disfrutona en skimo, Pic de la Dona con su redondez que incita a correr, etc…

Trailrunners

Hacia el Pic de la Dona

En la subida a la Portella de Mantet nos liamos por intentar seguir el GR en vez de tirar por en medio, yéndonos hacia Francia collado abajo pero nos dimos cuenta a tiempo y resultó en un pequeño rodeo hasta enfilar hacia el Pic de la Dona de nuevo.

Luego ya todo suave, Pic de la Dona tiene una buena rampa pero con el premio de una panorámica de Vallter brutal.

Panorámica Vallter

Vista desde el Pic de la Dona

Luego ya es seguir corriendo por sendero hasta la rampa del Bastiments, una vez pasado el coll de la Geganta. Tiene una rampa durilla al final que hay que hacer andando, salvo algún crack que me imagino será capaz de correrla en subida.

Desde el Bastiments (2.881m) las vistas son impagables. Tienes Canigó a lo lejos, Vallter debajo, Coma de Vaca un poco más al suroeste, y luego los picos de la Olla de Núria que sobresalen desde el valle.

Vista a Coma de Vaca

Vistas a Balandrau y Coma de Vaca

Natalia se inició hace poco en trailruning, pero hemos estado saliendo por Collserola con regularidad así que va mejorando a marchas forzadas. Los más de 11k los hizo sin ningún problema, que ya era de esperar conociéndola 😉

Y aquí el track de Movescount pillado con un Suunto Ambit Peak 3.

Spartan Race - salto del fuego

Spartan Race Barcelona – visión personal

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Este domingo pasado corrí la Spartan Race con el LynxCross team, modalidad Super de 15k. He publicado la versión más “oficial” en la web de LynxCross, y ahora aquí doy mi visión más personal.

Hace tiempo que no publico porque directamente no estoy haciendo gran cosa. Trailrunning poco y si hago algo es muy poca distancia.

Vamos, que me había apuntado hace meses a la Entrevalls pero no la voy a correr. La hice el año pasado y me gustó mucho. Ni de coña puedo hacer yo ahora 30k con más de 2000m D+.

Y eso también lo he notado en la Spartan Race, que resultó ser más de trailrunning de lo que me esperaba.

Durante estos últimos meses he estado organizando sesiones especiales de entrenamiento para la Spartan Race algún sábado para preparar los obstáculos más conocidos, pero por otro lado he estado haciendo mucho menos deporte por mi cuenta. Hay motivos, desde que me salí de Natural Robotics por allá finales de febrero me he enfocado más en el uso de la impresión 3D y otras herramientas de fabricación digital pensando en producto para consumidor final. Que de hecho no tiene ni por qué saber cómo está fabricado.

Pero esto es otra historia y la contaré en el blog norbertrovira.com que es de todo menos de montaña.

El LynxCross team

Del gimnasio LynxCross (soy uno de los tres propietarios) tuvimos unas cuantas personas apuntadas a la Spartan Race, pero que iban con sus amigos, etc. Lo que es realmente el LynxCross team y registrados como tal en la carrera éramos 5 personas: Cristian, Hermes, Mery, Oscar y yo.

LynxCross team
LynxCross team

Iba con pocas ganas, algo de la cena no me había sentado bien y no tuve buena noche. Pero bueno eso es antes de salir de casa, ya en faena pues a disfrutar 😀

Spartan Race es la carrera de obstáculos más popular, claramente porque es la que mejor gestiona su marketing y que la organización del evento está bien (salvo un par de cosas que no me gustaron nada y comentaré más adelante). Además están asociados nada menos que con Reebok!

Todo el mundo ha oído hablar de ella, y muchos quieren medirse con un reto así. Pero pocos se preparan, la verdad. No es el caso de mis compis de equipo que son todos socios de LynxCross y están super fuertes 😛

Se sale por tandas cada cuarto de hora. Por suerte tenemos la de las 9h30 porque va a hacer un día de sol mortal. Hago la cagada de traerme una barrita energética pero con el follón con mis compis y la emoción me olvido de pillarla y se queda en la mochila de Natalia. Luego la echaré de menos… 😉

A las dos, a Natalia y a la barrita 😛

Salimos muy fuertes, a un ritmo que no puedo seguir pienso que por estar frío, pero luego me daré cuenta que va a ser toda la carrera igual. Ya tenía sobrepeso y ahora aún arrastro más, peso máximo de la historia. O sea ritmo muy lento. Bueno, al menos me ha servido para ponerme las pilas, organizar mejor mi vida y volver a la tónica de deporte diario que me sentaba tan bien.

La verdad que los obstáculos bien, salvo el muro de 2m donde tuve claro que mejor que me ayudaran con un pie porque no quería probar por probar ante la amenaza de hacer 30 burpees. Oye, que son muchos!! eh!!

Importante

Si no corres habitualmente no te apuntes a una carrera de más de 5k, porque vas a sufrir y acabarás haciéndola andando. Si ese rollo te va pues adelante, pero lo lógico es correr para disfrutarla.

La carrera Super era una auténtica prueba de trailrunning, más los obstáculos. Hicimos 15k y por lo menos unos 700m de desnivel positivo.

Llevaba GPS haciendo el track, y por encima de los 500m D+ empecé a meterme en barro a saco en obstáculos y se le fue la olla totalmente. En principio lo tengo con configuración mixta que coge la altitud usando las dos fuentes: GPS y barómetro.

Pero debe ser que el barómetro tiene mucho más peso porque en las lecturas dentro del barro consideraba altitudes negativas como si estuviera bajo el agua y en cuanto salía del barro le sumaba la cota actual como altitud subida, vamos que en nada estaba por los tres mil y pico de desnivel positivo 😛

Puedes ver el track en movescount.

Como obstáculos hubo de todo, menos la Tyrolean Traverse que tanto habíamos practicado en LynxCross 🙁

Dejo al final unas cuantas fotos. Los que estaban por arriba no estaban accesibles para Natalia así que no hay nada. Así que recuerde saltamos varios muros de distinta altura, cargamos con un tronco a hombros, arrastramos un peso con una cadena un buen trozo, cargamos con otro peso a hombros y alguna charca y trepada por ahí. El resto lo tienes en las fotos más abajo.

 

Conclusiones

En el blog de LynxCross he dado una serie de recomendaciones si piensas participar así que no me repito.

Donde no me cansaré de repetir es en algunos temas organizativos. En general la organización super bien y se nota que llevan ya tiempo haciendo estos eventos, pero hay un par de cosas inadmisibles:

  • Pagando setenta y pico euros cómo que sólo me dan un plátano a la llegada, cuando la mayoría de la gente se está tropocientas horas? nosotros aún que hicimos 3h09. En todas las carreras de trailrunning te dan un bocadillo por lo menos…
  • Los avituallamientos fatal. Sí había agua en algunos puntos pero no había nada de alimento. Sólo en uno tenían pan de higo y nada más. Si es una actividad de tantas horas y vas a estar en el fango, con lo cual no es cómodo cargar con cosas, cómo que no hay comida??? si cualquier carrera tiene y cuesta cuatro duros!!

Me olvidé la barrita en la mochila de Natalia con el ajetreo y la verdad que lo noté, que me faltaba pila. Por suerte cuando volvimos cerca de la masía ya me estaba esperando barrita en mano. Pero vamos, me faltó chicha igualmente. Estoy acostumbrando a ir comiendo plátano cada 5K más o menos en las cursas. Y aquí res de res 🙁

Cuando es una carrera de autosuficiencia ¡hay que recalcarlo bien claro!

La carrera fue más dura de lo que me esperaba. Me gustó por eso seguramente, porque era una carrera de trailrunning de verdad con pendientes fuertes y bajadas técnicas (por desgracia atascado con gente…) con el plus de los obstáculos.

El método de entrenamiento LynxCross funciona, prácticamente todos fallamos sólo en 1-2 obstáculos cada uno incluyendo la jabalina. Genial, vamos!!

Nada, ahora a recuperar forma porque mis compis me iban esperando. Las 3h09 se deben a mí. Pese a todo quedamos décimos en la clasificación por equipos. Uau…con 54 equipos participando.

¡El año que viene mejor!

Hercules Hoist
Hercules Hoist, este lo habíamos practicado en LynxCross hasta con 51Kg, así que los 40Kg que pesaba fue un paseo.

Spartan Race - carga
Este era mortal en la subida. Me costó, una buena apretada de piernas

Spartan Race - barro
Barro y más barro

Spartan Race - Monkey Bars
Las Monkey Bars no las habíamos entrenado y definitivamente hacía falta. Yo no las acabé, agravado por el sobrepeso…

Spartan Race - Burpees
Los burpees no pueden faltar, solo o en grupo 😉

Spartan Race - jabalina
El lanzamiento de jabalina es una risa. Al final probé a tirar pese a que había dicho algún día que era más rápido ir a por los burpees directamente. Natalia que estuvo por allí un rato me dijo que no vio a nadie acertar! :O

Spartan Race - muro
Otro muro. Oscar va tan sobrado que lo hace sin pies!!

 

Spartan Race - muro desplomado Mery
Nada que no hagamos hecho en LynxCross con nuestros muros 😀

Spartan Race - muro desplomado Norbert
Un desplome facilito con muy buenas manos si has escalado alguna vez!

Spartan Race - salto del fuego
Y el famoso salto del fuego final

 

Spartan Race finishers
Hay que lucir la medalla, no? jeje. Ahora ya está perdida en algún fondo de un armario con otros cachivaches inútiles 😛

 

Cima Puigmal

Puigmal – dos mejor que uno

By | excursionismo, trailrunning | No Comments

Este fin de semana Natalia y yo subimos al Puigmal dos veces. Ya lo decía un anuncio de maquinillas de afeitar en mi infancia: “dos mejor que uno”…

(eso cuando empezaron con las dos hojas de afeitar, ahora no sé ni cuántas llevamos!)

Puigmal el sábado

La realidad es que el sábado teníamos previsto hacer algo de excursionismo. Como Natalia se está iniciando en esto de la montaña, en especial con nieve, pues nada mejor que subir al Puigmal desde Fontalba que es todo un clásico. Ribes estaba a petar así que imaginé que Nuria y el cremallera estarían también a full.

No sabía cómo estaba el tema en cuanto a nieve, sabía que hacía una semana un conocido había subido con esquís desde Francia, así que me llevé crampones y piolet para los dos.

La previsión para el sábado no era nada buena. Aquí hice la gran cagada, que verás luego… :O

Pues había previsión de lluvia para la tarde. Como nos habíamos ido tarde a dormir el vienes tampoco me di mucha prisa por la mañana y total que salíamos del coche a las doce del mediodía.

La verdad que pensé que en abril todavía no tocaban las tormentas eléctricas. ¡¡CRASO ERROR!!

Puede comprobar por primera vez que el coche nuevo fue una buena adquisición porque se comporta bien por pista de tierra, y por asfalto ya está más que probado 😉

El parking de Fontalba no estaba muy lleno para estas fechas, supongo que la gente sí hace caso del parte…ejem.

Fontalba

Vista abajo a Fontalba

A la subida fuimos bien, Natalia no tiene experiencia de ir por montaña pero está fuerte gracias a los entrenos que hace a tope en LynxCross, y las salidas de running que organizo desde allí. Y va acumulando cimas, esta es la cuarta, me parece 😀

Lógicamente nos cruzamos con mucha gente que ya bajaba, y pocos subían. El cielo estaba feo pero con nubes blancas que todavía no generaban ningún temor.

La ruta al Puigmal por Fontalba está perfectamente limpia, pasas por tres mini-neveros sin ningún riesgo y que se hacen con bambas perfectamente. El equipo alpino nos sobraba pero en esa parte fui precavido al menos.

Vista al Puigmal

Vista a la cima

En la cima comimos algo y nos sacamos la foto de rigor para poder decir “he estado aquí, mira qué guay soy” en Instagram jeje

 

Cima Puigmal

Cima del Puigmal, la foto de rigor 😉

Y en ese momento se empezó a poner negra la cosa. Fuimos tirando para abajo y después de bajar la parte más vertical de la ruta, empezó a tronar. Joder, ¿¿rayos y truenos en abril??

Pues sí, y daban mucho miedo porque ahí estás expuesto total. La cima detrás es el punto más alto, sí, pero vas todo el rato por la carena hasta llegar al parking.

¡¡A correr se ha dicho!!

Natalia, tiró sus palos en medio del camino y un poco más abajo escondí piolets y palos detrás de una roca, marcándolos con una fita y quedándome con la altitud del GPS. Los palos de Natalia tocaban sustitución por unos más decentes así que tampoco hubo mucho miramiento con eso.

Iba calculando la distancia de los rayos, con el simple cálculo en base a la velocidad del sonido de 343m/s. Calculas los segundos entre el rayo y el sonido del trueno y multiplicas… 3s es un kilómetro. Primero estaban a 1km más o menos y luego nos pasaron literalmente por encima.

Nosotros corriendo como locos para abajo. La otra opción es despojarse de todo lo metálico y conductor de electricidad y quedarse por ahí parado, sobre algo seco como la mochila. Pero no sabía cuanto iba a tardar así que preferí bajar para reducir el tiempo de exposición al riesgo.

Sanos y salvos al coche y ya respirando…nos dimos cuenta que Natalia puede correr por montaña 😀

Hoy tenía un extra de motivación, está claro jeje.

Puigmal domingo

Para el domingo venían Oscar y Silvia y teníamos planes de hacer otra cosa en la zona, más en modo trailrunner, pero hubo que repetir Puigmal para ver si encontraba el material.

La verdad que los escondí bien porque los pudimos recuperar. La combinación de altitud + fita + cerca de un barranquillo nos ayudó a localizarlo perfectamente.

Los palos de Natalia, que estaban en medio del camino, esos sí que ya ni rastro… tampoco los vimos bajar. Igual la pareja que dejamos arriba el día anterior los pillaron al bajar.

El día era soleado pero con un viento de norte frío, frío. Hubo que abrigarse…

 

Protegiéndonos del viento

En la subida, protegiéndonos del viento

La cima mucho más concurrida que el día anterior, Natalia y yo con los quadriceps que se notaban por la salida del día anterior, pero todo fue bien.

Cima Puigmal

Cima del Puigmal, bien aireada

A Natalia no le gusta el patio, pero a eso uno se acostumbra fácilmente. El repechón da un poco de grima por lo aéreo, cuando no tienes consciencia que si resbalas te vas a quedar ahí sentado sin más.

Repechón Puigmal

El último repechón antes de la cima

Y fue el estreno de Natalia como trailrunner, bajamos corriendo desde el último repechón hasta abajo, sin parar.

Y lógicamente luego tocaba una buena comilona en Ribes 😀

Hoy escribo todavía con agujetas de estos dos días. Porque si no vas a menudo ya se sabe…

Norbert Puiggracios Xrace

Trailrunning Puiggraciós XRace 21k

By | trailrunning | No Comments

El domingo corrí una cursa de montaña de 21k por l’Ametlla del Vallès: la Puiggraciós XRace.

Tengo familiares en la zona y alguna vez que he ido a comer por allí he aprovechado para salir a correr explorando el terreno. Y claro, buscando tracks me encontré los trazados de la Puiggraciós XRace, e hice el correspondiente apunte para participar en la próxima edición.

En noviembre, de vuelta de Nepal, unos amigos me estuvieron insistiendo para que participara con ellos en la Cursa dels Matxos. Bastante alejado de lo que corro normalmente pues lo máximo que he hecho es una maratón de montaña. Pero como era en abril y estaba en noviembre, pensé “venga, hace tiempo que no me pongo un reto y tengo tiempo para entrenar”.

Pues nada, con la vida de emprendedor que llevo últimamente, más mis gustos dispersos en deportes y en especial por la nieve, no he acabado haciendo casi nada de trailrunning. Miro mi historial y no he corrido 20k hace medio año al menos!! o sea que los 63k de los Matxos son duda de momento.

Para intentar recuperar forma empecé este fin de semana con una de 21k a ver cómo estaba el cuerpo.

Y la verdad que bien. He estado activo, pero no he corrido más de 10k las veces que he salido. Pero sí he hecho desnivel en skimo, por ejemplo, más el entreno en LynxCross aunque sin la regularidad que debiera.

Por lo visto unos gamberros se dedicaron a quitar las banderolas de señalización del trazado la noche anterior a eso de las tres de la mañana. Y salimos con una media hora de retraso mientras reponían el trazado. Parece que lo del vandalismo puede pasar en cualquier lugar….

Puiggracios Xrace

La prueba tenía tres modalidades: 11k , 21k y 32k.

Los de 21k y 32k salimos a la vez y los de 11k unos minutos más tarde. En la prueba de 21k sólo corríamos 117 trailrunners.

La cursa bien en cuanto a forma física. Pero iba tan lento que antes de los 5k ya me pillaron los que salieron después en la de 11k!!

Fui bastante en la cola toda la cursa. Por el km 17 o así me pillaron los de la de 32k.

Norbert Puiggracios Xrace

Me encontré con un chaval que seguí un rato mientras charlábamos y me contó que corría Spartan Race y quería hacer la trifeca (las tres pruebas de 5k, 13k y 21k en el mismo fin de semana). Y le conté que yo me había apuntado a la Super de 13k de Barcelona. Como ocurre a casi todos en Barcelona nadie sabe dónde entrenar este tipo de pruebas. Pero como en LynxCross hemos montado un grupo que participa, vamos a hacer entrenamientos especiales para los obstáculos más difíciles de simular. El resto con lo que entrenamos en LynxCross ya lo tenemos cubierto.

Si buscas un entrenamiento para Spartan Race, el próximo 18 de marzo organizo el primero. Encontrarás toda la información en el post sobre entrenamiento para Spartan Race que he publicado hoy mismo.

Con el chaval, pues no parecía que tuviera mucha práctica de correr por montaña así que cuando terminamos le dije que lo pasaba y me fui. Bajando no se nota tanto el peso de más jeje…pero la técnica sí que importa!!

El trazado me gustó mucho. Subidas cañeras, y la bajada del Puiggraciós super técnica con fuertes pendientes con barro resbaladizo y eso. Corriols chulos!!

Bueno, me gusta bajar 😀

Y sin duda la repetiré el año que viene.

El cuerpo respondió bien, ni un dolor ni una molestia. ¡¡¡Sensaciones geniales!!!

Ahora a ver cuando vuelvo a salir

Comparto mi track de la Puiggraciós Xrace de 21k en movescount.

 

Trailrunning por Collserola con cámara de vídeo

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Este fin de semana no lo he planificado muy bien, teniendo en cuenta la meteorología.

Ayer sábado era el día para salir a hacer skimo viendo cómo pintaba el fin de semana. Pero justo lo hice al revés. Salí a correr por Collserola, pensando en hacer skimo el domingo.

Sigo jugando con la cámara VTIN EYPRO. Esta vez probando grabar cámara en mano, sin protección.

Algunas escenas son imposibles de ver porque movía demasiado los brazos, y he probado de pasarle un proceso de estabilización con un editor de vídeo pero el resultado es poco realista.

Así que cuelgo la escena que es más estable tal cual, con su sonido original también. La parte grabada es el tramo bajando desde la torre de Sant Pere Màrtir hasta la Carretera de les Aigües por la vía directa pendiente abajo. La puedes ver más abajo. La puedes ver en el track en Movescount.

En el primer vídeo con la cámara comenté que no tenía aún un software de edición seleccionado. Bueno, al final he optado por Open Shot Video Editor. Porque es Open Source y está disponible tanto en Linux como en Windows. Prácticamente todos los editores hacen lo mismo, así que con este me vale y si te interesa que sepas que es gratuito. La gracia del Open Source, que está desarrollado por contribución desinteresada de mucha gente y también mucha gente puede revisar el código (garantiza que no hacen cosas raras en tu ordenador).

Ayer fue simplemente una salida de 10k desde Plaça Mireia, muy tranquilo, parando a filmar algo a ratos. La cuestión es ir aumentando la distancia porque en abril corro los 63k de la cursa dels Matxos :O

Y últimamente no he corrido nada prácticamente!! porque el gimnasio LynxCross y la promoción de Bulgarian Bag me ha tenido muy pillado.

Para el domingo las distintas personas con las que tenía algo hablado fueron cancelando en base a la mala previsión. Al final me enganché con una amiga que está en Queralbs y quería probar de subir hacia el Puigmal, lo que pudiera hacer sabiendo que había previsión de viento.

Me levanté por la mañana, comprobé los datos reales de viento en Nuria y pintaba bajo. Lo que no pensé fue en mirar la lluvia!!

Y me escribió antes de salir de BCN para avisarme que llovía. Y viendo los radares de Meteocat y Aemet quedó claro que lo más sensato era quedarme en casa. Aquí estoy escribiendo 😛

 

MeteocatAemet

 

Y aquí el vídeo en cuestión algo movido. Me falta probar con un arnés de pecho a ver qué tal…

Trailrunning con fivefingers por Collserola

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Este sábado pasado salí por Collserola a probar un par de cosas:

Lo primero unas Fivefingers Spyridon que me compré en rebajas en Amazon.

Había usado las Bikila Evo, que son más bien de asfalto aunque tienen algo de dibujo, y la verdad que se nota la diferencia.

La adherencia de la Spyridon está de coña. Para mí son las FiveFingers que tienen el dibujo en la suela con mejor pinta. Al final todas son Vibram igualmente.

Y como tiene algo más de grosor también da más protección para trotar sobre piedras.

Hacía bastante que no salía por monte, y menos con suela tan fina, y la verdad que a los 4k ya empezaba a notar un poco de molestia en un pie entre dos dedos. Nada grave, podría haber hecho unos cuantos kms más pero como estaba de pruebas me retiré para casa. ¡Toca reforzar el pie de nuevo!

FiveFingers Spyridon

También estrenaba cámara, una VTIN EYPRO que todavía estoy probando. El típico clon de Go-pro.

Y como puedes ver ni siquiera le había cambiado la fecha/hora! la dejan bastante bien en los reviews, a ver qué tal.

Grabé con un soporte para la cabeza en tres tramos: de bajada, de subida y en llano. Todo por Collserola.

En el tramo de subida probé a grabarme enfocando los pies,….inventos! porque debe ser un poco coñazo para el que lo mira sin saber por donde iba.

Aquí tienes el vídeo. Se mueve la tira, no había activado una función de estabilización de la propia cámara, ni la he activado al subirlo a youtube.

En realidad lo ideal sería tener un gimbal para que la imagen no se mueva realmente. He visto que hay alguna cosa hecha con impresión 3D, habrá que sacarle partido a mi vinculación con Natural Robotics 😀

Tampoco tengo nada resuelto el tema de la edición de vídeo. He usado LightWorks en versión free pero me limita a 720p, con lo cual pese a que la cámara da 1080p he tenido que empeorar el resultado al editarlo. Editarlo que con mi nivel para mí ha sido simplemente cortar y unir las partes que me gustaban 😛

De la cámara no puedo opinar mucho aún. Que para costar menos de 60 € se ve bastante bien.

Iremos probando, tengo ganas de ver qué tal se ve en una salida de skimo.

 

Hacía un día con vistas estupendas gracias al viento que lo ha limpiado todo.

Collserola vista al Maresme

 

PD: por falta de tiempo he dejado de postear unas cuantas salidas, pero es lo que hay. Prioridades 🙁