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Cim del Taga

Fin de semana en Ribes

By trailrunning No Comments

Este finde me he ido con Agnès a Ribes.

El plan era ambiguo pues la meteo no tenía su mejor pinta. Con lo cual nos fuimos full-equipe.

Sigo con el curso de SaaS que terminaba este fin de semana. Lo mejor…que hay una segunda parte!! y ya me he apuntado…

Con lo cual tocó dedicarle tiempo en un último trabajo. Salimos pues jueves tarde, desaprovechando un estupendo día de sol. Qué pena!!

El viernes, como tenía una conference call de curro a las 14h tampoco salimos a hacer nada por la mañana. Bueno, eso añadido a que me levanté con la calma..Y después de la call salí decidido a correr. Anochece pronto ya así que tampoco había tiempo para grandes cosas.

Agnès se quedó leyendo. Y al comentarle que salía a correr en dirección al Taga me preguntó si pensaba hacerlo. La verdad que no estaba en mis intenciones, pero bueno…cogí un frontal y un canguro por si me alargaba.

Y salí de Ribes para arriba pasando por el camping y luego más adelante por el fortín. Ahí todavía iba alternando entre correr y caminar según la pendiente, y así seguí más adelante hasta pillar las rampas y repechones donde nanay. A caminar…de hecho subiendo a pata ya iba a 160 pulsaciones, más sería pasarme. Cima en una hora y media, con una rasca que te cagas…suerte del canguro (estaría bajo cero seguramente). Y también pasé por nieve en las últimas rampas de la carena.

Cim del Taga

Endomondo se me paró, no sé si de la rasca que hacía o porqué yo lo toquetée patosamente con prisa por tener las manos heladas. El caso es que he tenido que editar los tracks y además sacarle los 5 min que estuve parado en cima.

Llegué a Ribes de noche, aprovechando la hora de luz que quedaba. Por el tema luz iba tranquilo pues la parte complicada era enlazar con la pista. Una vez en pista ya seguí para no liarla, aunque daba más vuelta entrando en Ribes desde la carretera de Bruguera. Hoy lunes todavía tengo agujetas!

Pues nada, aquí el track. Una agradable sorpresa pues ni yo esperaba ni me había planteado subir hasta cima los 1100m de desnivel. Gracias Agnès por insinuarlo!!

El día siguiente subimos desde Pardines hasta por encima del Tos, dirección Pic de Cerverí. Nos paramos a unos 400-500m de desnivel. El motivo?? nos apetecía hacer una birra 😛

Y ya puestos lo coronamos con comilona en La Corba…fusta d’embotits más que recomendada!

Luego para pasar el rato nos acercamos a Ripoll donde se hacía la segunda edición de la Ripineu. Básicamente un mercadillo de segunda mano de material de esquí que tenía poca cosa, pero me hizo gracia encontrarme a uno de los guías de Oxineu. Es que nos vemos en todas partes…buen recuerdo de él porque se enrolló la ostia cuando trabajaba en el refu de Ulldeter en una pillada que tuve hace unos años.

Por la tarde Agnès me sorprendió, y es que la muy animal se fue a correr después de la comilona que nos habíamos pegado. Para mí es imposible correr con una digestión así. La verdad que bien, se fue hasta Pardines y volvió. Calculó unos 10k.

El resto del finde ya de estudiar, leer, comer y beber. Y ya puestos domingo un poco de mantenimiento del piso…

Cadi

Trail Running or «Trail Crawling»

By excursionismo No Comments

No he hecho ningún post del fin de semana pasado, pero resumiendo el sábado estuve corriendo por Collserola, primer día que me salí del tradicional circuito de la Carretera de las Aigües para meterme por la carena subiendo por la Torre de Collserola hasta la antigua torre de telecomunicaciones. Y el domingo una excursión por Tossa d’Alp.

Este finde nada de montaña, sólo correr.

Total que aquí hago un refrito de los dos fines de semana…

El caso es que estoy muy ocupado con el curso online de SaaS, que explico aquí. Y que me está encantando!!

Viva los MOOCs!! 🙂

Sábado 14k que me dejaron bien a gusto…por el desnivel…

Vistas guapas de Barcelona

Barcelona desde Carretera Aigües

y la torre de telecomunicaciones antigua

Torre Sant Pere Màrtir

El domingo 7 mega salida masiva. 14 personas!!!

Salimos desde Roca Santa (Bagà) hasta Tossa d’Alp haciendo una vuelta circular. Todo el mundo estaba en forma. 14km y unos 1500m de desnivel positivo.

Bueno, yo me notaba las piernas tocadas del día anterior!! a mis piernas todavía no les parece normal correr 14k con desnivel 😉

Vistas espectaculares…

Pedraforca

Pedraforca, cara Nord i enforcadura

 

Cadi

Cadí, cara Nord

 


Y este fin de semana sólo correr. Ayer 6k con una amiga de cháchara en la Carretera de les Aigües. El mejor lugar para los barceloneses sin hacer un gran desplazamiento. Sólo subir ya notas cómo cambia la calidad del aire 🙂

Y hoy día de estreno de wambas. Sin indagar demasiado me he dejado tentar por FiveTen que conozco bien por el uso de gatos de escalada y calzado para aproximaciones cuando hago vía larga.

Seguro que no son las mejores del mercado en cuanto a amortiguación, pero tienen la adherencia brutal a la cual me tiene acostumbrado la marca 🙂

fiveten

Five Ten Marvel – contento con la compra

Hoy de nuevo en Collserola pero probando las wambas por los senderillos. como dice el título, más que trail running ha sido trail crawling…que me arrastraba en las subidas, vamos!! bueno, he tenido que terminar caminando en alguna subida de estas duras…

Al final, para no hacer más kms, he terminado bajando por las “Escales de la font del Mont” desde Vallvidrera hasta la Carretera de les Aigües de nuevo. Se hacen infinitas. Según GPS bajas 50m de desnivel del tirón…y recuerdo lo duras que se hicieron de subida en la Gracia-Montserrat!

Aquí el track de hoy

Cursa Bombers 2012

Cursa Bombers 2012

By running No Comments

Pues nada, después del sábado improvisado haciendo esquí de montaña (pasé toda la semana haciendo llamamientos a ver quién se apuntaba…!!) tocaba hacer la Cursa dels Bombers en Barcelona.

Cursa Bombers 2012

No es que tuviera las piernas en las mejores condiciones pero bueno, hice lo que pude 😉

Lo curioso es que ayer no podía tirar y subir el ritmo con lo cual hice la cursa más estable de mi vida, todos los kms a 5:30 min/km aprox, menos el sprint final.

Normalmente empezaba demasiado fuerte, petaba un poco por el km 5-6 y volvía a apretar a saco al final pero esta vez ha sido diferente. Y el resultado sólo es unos 40s más tarde que mi marca en 10k. Así que bien, seguramente es la manera!

Consejo a los alpinistas / esquiadores de monte. No es recomendable juntar actividades en el mismo fin de semana jeje. Disclaimer…

La próxima cursa en Premià de Mar a las siete de la tarde. Al menos no me dará tiempo a liarme en nada. Bueno, quizás un poquito de escalada deportiva, no?

El track de Endomondo no es perfecto, pues el GPS entró tarde, y yo detuve el tracking tarde también (kms y tiempo modificados a clasificación real en el cuadro “Práctica”).

Salida Jean Bouin

Cursa 10k Jean Bouin

By running No Comments

Avui, amb les cames ben carregades, hem participat a una de les curses més tradicionals de Barcelona. La 88ena edició de la Jean Bouin!

Però com no sóc del mundillo del running…a mi és que ni em sonava!

Hi ha unes quantes curses en el mateix dia, però la modalitat Open, la nostra, comptava amb 10.000 participants (i perquè estava limitat). Acostumat a les curses quasi familiars dels municipis del voltant amb 500 inscrits, doncs tanta massificació em supera.

Especialment ho he notat quan a partir del 3er km he volgut apretar i es feia bastant difícil avançar tot i que els carrers eren en general amples.

Salida Jean Bouin

Esperant a la sortida

Del Paral·lel en amunt he notat ja la càrrega a les cames. Clar, és que ahir vaig fer el primer corredor de la temporada a Cambredase, desentrenat i obrint traça. Els bessons van patir de valent! Vam estar vuit hores voltant. Per això mireu l’entrada anterior al blog.

En les curses anteriors sortia massa fort i al km 5è i 6è solia tenir un “bajón”, però aquest cop he sortit diferent. Hem fet 3km junts l’Agnès i jo a un ritme que ens semblava bastant tranquil però no deixava de ser sobre els 5’45». Després he corregut la resta sobre els 5’ i els 5’15» però maleïnt-me per la quantitat de gent que he hagut d’avançar i lo difícil que era en algunes ocasions, frenant-me i tot. Segons el xip he passat de la posició 7126 al km5 fins a la 5983 final. Mil i pico posicions!! no m’estranya que fos pesat…

Si corro la cursa dels bombers que compta amb uns 20.000 participants, no serà per fer temps, això segur. Serà per passar una bona estona amb els amics!

Sortida Jean Bouin

Esquerra a dreta: jo, Agnès i Isaac esperant la sortida

Per cert, provava la tira del nas per primer cop i no m’ha aguantat ni un kilòmetre. En quant he començat a suar ha saltat.

També ens hem trobat, amb l’Edu, l’Oriol i el Xavi, que han fet bastant millors temps.

Grupillo cursa

Cursa 10k Sant Andreu de la Barca

By running No Comments

Agnès, Sebas y yo participamos el domingo pasado en la cursa de tardor: 10km en Sant Andreu de la Barca.

Por qué Sant Andreu?? no recuerdo ni cómo llegó a mi email la convocatoria. Nos gustó porque tenía limitación a 500 corredores y encajaba en fechas. No me gustan las masas!!

Lo que no había hecho todavía es correr una cursa con circuito, es decir que dábamos dos vueltas al mismo recorrido. Y resulta algo pesado, la verdad.

Además, había desnivel que se repetía en las dos vueltas. Esto nos da alegría por los tiempos conseguidos, que sin ser en valor absoluto mejores que los que hicimos en la cursa de Premià antes del verano, sí nos parece una mejora teniendo en cuenta el desnivel añadido.

En mi caso fueron 53:58 para los 10km, 4 segundos más que en Premià, aunque me comentó Agnès que en Premià tuvieron algún lío con el GPS y en realidad fueron 9.6km. Cuadra con mi track. Así que hay mejora para todos de la cual estar todos satisfechos 🙂

Sebas está imparable después de su travesía integral de Pirineos, y marcó un tiempo en los 44min!

Grupillo cursa

El Grupillo, acompañados de Albert.

Y mi track. Tiempo del último km erróneo porque me olvidé de parar el GPS al llegar.

Tuve problemas de respiración. La nariz se me tapaba cuando corría a tope, supongo que por inspirar muy fuerte, y tuve que respirar por la boca un rato. De ahogarse 🙁

Tengo que probar este invento Rinairsport a ver cómo va. En especial a ver si es cómodo.

Tourist Running with Endomondo

By running No Comments

Esta semana pasada estuve en Moscú de viaje de negocios.

Lo divertido de la cuestión es que cuando viajas por trabajo puedes ir a sitios muy llamativos, y tus amigos te envidian, pero al final no ves nada de nada. Sólo trabajo y con suerte los locales te sacan a cenar.

Empecé a viajar de forma intensiva este mes, y recordé una conversación con uno de mis jefes anteriores.

Él estaba trabajando en un proyecto en India que le obligaba a viajar tanto que empezó a llevarse las zapatillas de correr consigo. Al menos había algún deporte que podía practicar en cualquier momento y lugar.

De ahí se fue pillando en el tema de correr, hasta el punto que ha hecho una Iron Man y sigue participando en maratones y triatlones. Par mí una progresión impresionante.

Así que empecé a copiarlo, y las wambas de correr van conmigo allí donde voy.

The week before I was in Moscow on a business trip.

The funny thing of going for business is that you can go to many fancy places, and your friends envy you for that, but in the end you don’t see anything at all. Just working and if you are lucky the locals bring you out for dinner.

I started travelling quite often this month and remembered a conversation with one of my former bosses.

He was working in a project in India and travelling so much that he started to take running shoes with him. At least there was some sport he could do at any time and any place.

From there he got caught on the running topic and even participated in an Iron Man and still runs Marathons and triathlons. I was really impressed.

So I started copying him, and the running shoes go with me wherever I go.

Lo que mi exjefe no me mencionó es que también abrió mis posibilidades de visitar la ciudad.

Me encontré a mí mismo corriendo en el casco antiguo de Bruselas, y esta última semana corriendo desde mi hotel a la Plaza Roja y el Kremlin. Es por la noche, porque no soy persona madrugadora, así que todos los turistas -que siempre hay- me miraban sorprendidos como si fuera un astronauta.

Descubrí hace un tiempo la aplicación Endomondo para smartphones y estoy muy contento de esta combinación del teléfono móvil con un GPS que almacena el track de la ruta, un entrenador que te indica tus tiempos, velocidad y distancia a cada kilómetro. Más buena música para mis oídos y una cámara para sacar fotos chulas como esta:

¿Qué más puedo pedir?

The funny thing that he did not mention is that it opened my possibilities to visit the city.

I found myself running in Brussels old city, and this week running from the hotel to the Kremlin and Red Square. It is at night, as I am not an early bird, so all the tourists –there are always- were staring at me like I was an astronaut.

Discovered some time ago the Endomondo app for smartphones and I am really happy about this combination of your cellphone with a GPS that tracks your route, and a trainer that tells you your pace, time and distance every kilometer. Plus some nice music for my ears and a camera for some nice pics, like this one.

Cursa Pineda de Mar

Cursa Pineda de Mar 10km

By running No Comments

Este domingo participé en mi primera cursa.

Viendo los tiempos que estaba haciendo al salir a correr por Barcelona me conformaba con hacer los 10 km en una hora.

Pero la verdad que empecé con buen ritmo, y lo mantuve bastante bien durante toda la cursa para mi sorpresa.

Empecé a usar Endomondo hace tiempo, y aunque me dio un error de unos 100m en 10km, me fue perfecto porque te canta el ritmo a cada km (distancia y tiempo acumulados, y tiempo del último km), mientras escuchas música. Con lo cual puedo monitorizar mi ritmo sin complicarme y simplemente con mi móvil y unos cascos. Me gusta!

Aquí el track de la cursa. El tiempo real fue de 55:53 para los 10km.

Me costó parar el móvil con el sudor que llevaba al llegar a meta y de ahí los 56:08.

Contento…mejor tiempo que lo esperado!!

Y una fotito del recinto Can Xaubet

Cursa Pineda de Mar